МАСТЕРСКАЯ «Я про Я»

Курс, где актерское мастерство встречается с глубинной психологией

2 наставника (Актер + Психолог)

8 занятий • Группа 10–12 человек • начало 30 марта

Это 8 недель офлайн-встреч: через телесные и психологические практики помогаем вам заново познакомиться с собой. Мы не учим «играть роли», красиво говорить со сцены или быть кем-то другим.

Мы создаем простую и безопасную среду, где вы сможете свободно двигаться, звучать и общаться, не оглядываясь на чужие оценки.

В конечном итоге, это курс о том, как разрешить себе просто быть.

Что такое мастерская?

«Я чувствую напряжение внутри, когда на меня смотрят»

✦

«Мне важно быть собой, а не отталкиваться от мнения и оценки окружающих»

✦

«Мне сложно вступать в живой контакт с новыми людьми»

✦

«Я хочу творчества и легкости, но боюсь осуждения»

✦

О чем вы молчите?

Мы объединили два подхода. Психолог помогает найти внутреннюю опору и разобраться с тем, что вас беспокоит, а актер дает рабочие инструменты, чтобы снять мышечные зажимы и вернуть телу свободу.

Почему Актер + Психолог?

Программа:
путь героя

Неформальный выпускной в кругу своих. Это не строгий экзамен, а возможность увидеть эффект от приобритеных навыки

Финальная встреча

Закрепляем результаты: психолог помогает осознать ваши сильные стороны, а актерские практики — выразить их через голос и пластику

Собираем новый опыт

Делаем упражнения на взаимодействие в парах и группе. Учимся общаться с людьми открыто, без неловкости, чувствовать свои и чужие личные границы в реальном времени

Практикуем живой контакт

Создаем пространство, где тело расслабляется. Учимся управлять вниманием, чтобы перестать зависеть от чужих взглядов и оценок

Снимаем напряжение

С помощью актерских техник и фантазии мы бережно работаем с тем, что пугает (страх оценки, страх сказать глупость), превращая этот мандраж во внутреннюю силу

Идем в страх без насилия над собой

Ведущие: мастера

практикующий психолог

Аня

Ваша бережная опора на курсе. Следит за тем, чтобы все практики проходили экологично, помогая проживать эмоции без стресса и надрыва. В работе Аня опирается на твердую базу: практикует в Центре психологической помощи СПбГУПТД и ведет частную практику. А вне кабинета делает психологию живой и понятной — ведет уютный ТГ-канал «Искусство быть живым», записывает подкаст «Двое» и проводит программы для самопознания.

«Проявленность — это риск быть увиденным. Я здесь, чтобы этот риск стал безопасным приключением»

актер и педагог

Леша

Отвечает за ваше движение, голос и энергию. Леша помогает телу скинуть мышечные зажимы и обрести свободу через практики пластического театра, возвращая вам умение звучать громко и без стеснения. За его плечами сильная классическая школа — режиссерский факультет ГИТИС, работа в «Аппарат.театре», международные фестивали и съемки в фильмах. Сейчас Леша преподает в Центре ораторского искусства и озвучивает аудиокниги. Он точно знает, как через яркие и живые тренинги перевести ваше внимание с тревоги на творчество.

«Тело никогда не врет. Мы научим его говорить вашу правду красиво»